Entrenamiento Semanal personalizado

Club de Atletismo Playas de Cartaya | https://www.playasdecartaya.es

Semana y Mes

Atleta

Categoría

Meta Semanal (KM)

Día	Descripción de la Sesión	KM	Intensidad	Satisfacción

0KM TOTALES

-MEDIA INTENSIDAD

-MEDIA SATISFACCIÓN

Progreso del Objetivo 0%

Guía de Escalas (1 a 5)

INTENSIDAD:
1: Muy suave (regenerativo).
5: Máximo (competición o series).

SATISFACCIÓN:
1: Malas sensaciones o fatiga.
5: Sensaciones perfectas.