Cross Functional consiste en un sistema de entrenamiento en el que, a través de una adecuada programación de las diferentes sesiones de entrenamiento, se va a mejorar en prácticamente todas las cualidades físicas relacionadas con el acondicionamiento deportivo, como la fuerza, potencia, resistencia cardio-respiratoria y muscular, velocidad, agilidad, flexibilidad y movilidad, coordinación, equilibrio y precisión.
Todas estas cualidades van a ser desarrolladas durante las sesiones a través del empleo de ejercicios provenientes de diferentes disciplinas deportivas, en los que, además de nuestro propio peso corporal, vamos a aplicar diferentes tipos de cargas con el objeto final del desarrollo de todas estas cualidades físicas.
El adecuado desarrollo, programación, ejecución técnica y aplicación de los ejercicios es fundamental en nuestro sistema de entrenamiento, siendo siempre nuestro objetivo el desarrollo y mejora de aquellas capacidades físicas que nos permiten mantenernos jóvenes y saludables hasta el infinito y más allá.
Si eres fuerte, tienes resistencia y te puedes mover con velocidad, agilidad y precisión, serás un auténtico atleta Cross Functional!!
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