Cuando corremos necesariamente tenemos que tener claro el objetivo de la carrera y la intensidad.
Esto se puede explicar por zonas en frecuencia cardíaca y si las queremos conocer, hemos encontrado un video donde lo explica de manera detallada y que seguramente a partir de aquí podrás tener más claro donde quedan tus zonas a la hora de entrenar.
El video es de Carlos Rojo, seguro te gustará:
