Vivimos en un mundo que tiene «más valor» ser influyente en redes sociales o dejarse llevar por sociedad de consumo, con la inclusión de decisiones que pueden afectar gravemente a nuestro «yo» más personal por un «yo» más social, más encaminado a satisfacer la necesidad de ser parte de la sociedad que nos puede arrastrar a sus decisiones, y/o gustos, que van totalmente en contra de nuestra salud, nuestro bienestar y todo lo que nos rodea.
¿Nos puede ayudar el atletismo en este sentido?
Los beneficios físicos del atletismo son evidentes, ya que ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, respiratorio, muscular y óseo.
El atletismo también favorece la quema de calorías, la prevención de enfermedades crónicas, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la mejora de la postura y el equilibrio. Estos beneficios pueden contribuir a reducir el riesgo de sufrir problemas de salud asociados al consumo de sustancias adictivas, como el tabaco, el alcohol o las drogas.
Los beneficios mentales del atletismo son igualmente importantes, ya que ayuda a liberar endorfinas, las hormonas del bienestar, que generan sensaciones de placer, euforia y alivio del dolor.
El atletismo también favorece la autoestima, la confianza, la motivación, la disciplina y el autocontrol.
Estos beneficios pueden contribuir a mejorar el estado de ánimo, la autoimagen, la autoeficacia y la resiliencia de las personas que sufren adicciones, y a facilitar su proceso de recuperación.
Además, el atletismo puede ser una forma de socialización, ya que permite conocer a otras personas con intereses comunes, compartir experiencias, apoyarse mutuamente y crear vínculos afectivos.
Puede ser también una forma de ocio, ya que ofrece diversión, entretenimiento, desafío y satisfacción. Estos aspectos pueden contribuir a romper el aislamiento, la soledad, el aburrimiento y el vacío existencial que a menudo acompañan a las adicciones, y a encontrar un sentido y un propósito a la vida.
En conclusión, el atletismo puede ser una herramienta eficaz para combatir las adicciones, ya que proporciona beneficios físicos, mentales, sociales y recreativos que pueden mejorar la calidad de vida de las personas que lo practican.
El atletismo puede ser una alternativa saludable al consumo de sustancias adictivas, y una forma de expresar y canalizar las emociones, los pensamientos y las energías de manera positiva.
El atletismo puede ser, en definitiva, una fuente de salud, felicidad y libertad.
