Propuestas para mejorar tus resultados deportivos.
El método noruego de entrenamiento
Una estrategia de resistencia popularizada por los hermanos Ingebrigtsen que prioriza el control científico del esfuerzo. El sistema se basa en…
Leer másPlayas de Cartaya · Archivo
Entrenamiento
Publicaciones
¿Cuáles son las mejores zapatillas con placas de carbono?
Las zapatillas con placas de carbono se han convertido en una de las tendencias más populares entre los corredores, ya…
Leer más
¿Correr media maratón a 4’30? Veamos como hacerlo
Si quieres correr una media maratón a un ritmo de 4’30 el kilómetro, necesitas seguir un plan de entrenamiento adecuado…
Leer más
Plan de entrenamiento para 5k a 4′ el kilómetro
Si eres un atleta que quiere mejorar tu rendimiento en carreras de 5 kilómetros, ¡¡este artículo es para ti!!. Te…
Leer más
¿Quieres empezar a correr? Si tu meta es 5k te ayudamos
¿Te gustaría empezar a correr pero no sabes cómo hacerlo? ¿Quieres prepararte para una carrera de cinco kilómetros pero te…
Leer más
Mejora tus resultados en medio fondo con entrenamientos complementarios
¿Eres un corredor de medio fondo que busca mejorar tu rendimiento? Si es así, quizás te interese saber que el…
Leer más
Mejorar la potencia de carrera
Para adquirir potencia en la carrera, hay varios factores que debes tener en cuenta, como la alimentación, el entrenamiento y…
Leer más
Ejercicios de técnica de carrera
Los ejercicios de técnica de carrera son una parte importante del entrenamiento de cualquier corredor, ya que te ayudan a…
Leer más
Entrenamientos en cuestas
Correr en cuestas tiene muchos beneficios para tu salud y tu rendimiento deportivo. Algunos de ellos son: Fuerza en las…
Leer más
Beneficios de correr en la playa
Si algo nos gusta y nos puede servir para un entrenamiento de atletismo distinto al que estamos acostumbrados, éste puede…
Leer más
Cinco errores comunes al correr
Todo el mundo corre, pero, ¿sabe correr?. Cuando optimizamos todos los segmentos de nuestro cuerpo, el esfuerzo será menor, la…
Leer más
Ejercicios de estiramientos
Desde el perfil de Youtube Gymvirtual, nos proponen una serie de estiramientos que nos podrán venir bien para relajar…
Leer más