02 Mar 2024
Cómo gestionar el cansancio en carrera
Tanto si eres un corredor aficionado o como si eres un corredor profesional, habrás experimentado el dolor y el cansancio…
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01 Mar 2024
¿En qué consiste la fórmula de Karvonen?
La fórmula de Karvonen es un método para calcular la frecuencia cardíaca máxima y la zona de entrenamiento óptima para…
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23 Feb 2024
¿Correr con placa de carbono?
Las zapatillas de atletismo con placa de carbono, sin duda alguna, han revolucionado el mundo del atletismo y la competición.…
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16 Feb 2024
¿Qué es la supercompensación antes de una competición?
Seguro habrás escuchado hablar de ésto pero lo mismo no lo tienes claro, o no lo suficientemente claro para poder…
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10 Feb 2024
¿Qué zapatillas me pongo para el campo a través?
¿Te gusta correr por la naturaleza y disfrutar de paisajes increíbles? ¿Quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones en tus…
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09 Feb 2024
¿Con qué zapatillas correr un 5k o un 10 k? Lee el artículo
Entrada actualizada a Febrero 2024. ¿Te gustaría participar en una carrera de 5k o 10k, pero no sabes qué zapatillas…
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07 Feb 2024
¿Qué comer para rendir mejor?
¿Qué es lo que come un atleta para rendir al máximo en su disciplina? Esta es una pregunta que muchos…
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01 Feb 2024
¿Sabes calentar antes de una carrera?, te ayudamos
El calentamiento es una parte esencial de cualquier actividad física, pero especialmente importante antes de una competición. El objetivo del…
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28 Ene 2024
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28 Ene 2024
Sobreentrenamiento, ¿cómo detectarlo?
El sobreentrenamiento es un fenómeno que ocurre cuando el cuerpo no se recupera adecuadamente de las sesiones de ejercicio, lo…
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25 Ene 2024
¿Qué es la periostitis y cómo afecta a los atletas?
La periostitis es una inflamación del periostio, que es la capa de tejido que recubre el hueso. Esta condición puede…
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24 Ene 2024
Sobre carga en el Sóleo ¿sabes qué hacer?
El soleo es un músculo que forma parte de la pantorrilla y que se encarga de flexionar el pie hacia…
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