22 Dic 2023
¿Qué es el ácido láctico? (parte 2)
Probablemente ya a estas alturas te hayan hablado del ácido láctico, y seguro que te han hablado que si lo…
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15 Dic 2023
Suplementos alimenticios, ¿Si o no?
Los suplementos alimentarios son una ayuda ergogénica que puede mejorar el rendimiento deportivo, pero también conlleva riesgos para la salud…
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30 Nov 2023
¿Qué es el ácido láctico?
Seguramente alguna vez has escuchado que si corres por encima de tu umbral, comienzas a generar «ácido láctico» pero ¿qué…
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20 Nov 2023
¿Cómo afecta el alcohol en el rendimiento deportivo?
El tiempo de recuperación del alcohol depende de la cantidad y la frecuencia de consumo, así como de otros factores…
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05 Oct 2023
Cómo mejorar en las subidas
Probablemente muchas veces te hayas hecho la misma pregunta, ¿Cómo puedo mejorar en las subidas?. Si bien es verdad,…
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13 Jun 2023
Supercompensación y rendimiento deportivo
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03 Jun 2023
Atletismo y alimentación
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23 Mayo 2023
Atletismo en niños
El atletismo para niños no se practica de igual manera que para adultos, ya que hay diferencias basadas en la…
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21 Mayo 2023
¿Cómo afrontar una lesión deportiva?
Las lesiones deportivas son un riesgo que todo deportista debe asumir cuando practica una actividad física. Sin embargo, no todas…
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19 Mayo 2023
Deporte en edades infantiles
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17 Mayo 2023
Entrenamientos en cuestas
Correr en cuestas tiene muchos beneficios para tu salud y tu rendimiento deportivo. Algunos de ellos son: Fuerza en las…
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17 Mayo 2023
Alimentación y rendimiento deportivo
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